Yoga

Le Yoga que j’enseigne fait partie du Hatha Yoga. Au cours des séances, nous travaillons une suite précise de postures dynamiques/statiques. L’accent est donné sur l’exercice respiratoire pour favoriser l’ancrage, la souplesse et le renforcement du corps et de l’esprit. Des outils sont mis à disposition pour explorer, avec attention, les ressentis corporels.
 
Les séances sont construites sur base des Yoga Sutra enseignés par Patanjali. Nous travaillons le corps, voie d’entrée idéale pour renforcer et assouplir les couches plus intérieures de chacun. 
 
Les séances proposent plusieurs techniques que chacun peut intégrer, à son rythme, en fonction de ses ressources disponibles. Chacun adapte sa posture pour avancer sur son chemin.
 
Suivant les saisons, des exercices de Do-In, des méditations et visualisations complètent les pratiques enseignées.

Prévoir une tenue souple pour la pratique. Apportez votre tapis (tapis à disposition si nécessaire).

"Chaque pratique est un espace d’expérimentation et de reconnexion à soi."

Contact : Annick Boucquey

Téléphone : 0485 12 37 04

Mail : aboucquey@gmail.com

Site Web : www.respire-yoga-shiatsu.be